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【ｲﾍﾞﾝﾄ名称】目指せｻﾌﾞ3.5！ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走＠代々木公園 織田ﾌｨｰﾙﾄﾞ
【ｲﾍﾞﾝﾄ種目】
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
【日時】2019年03月01日(金) ■集合＆解散場所
代々木公園 織田ﾌｨｰﾙﾄﾞ

■開催時間
19:00〜21:00
※ﾗﾝﾆﾝｸﾞできる状態で集合してください

■担当ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
飯野 汰一
【会場】東京 代々木公園 織田ﾌｨｰﾙﾄﾞ 

【参加費用】
◆目指せｻﾌﾞ3.5！ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走＠代々木公園 織田ﾌｨｰﾙﾄﾞ 6,500円 (1月27日〜2月25日)
*上記期間中にお申し込みを完了して下さい｡
*入金期限とは異なりますのでご注意下さい｡

【内容�@】
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走の目的は､ｽﾋﾟｰﾄﾞ強化と心肺機能の向上です｡ｽﾋﾟｰﾄﾞの絶対値を引き上げることで､｢速い動作を取り入れてﾌｫｰﾑが良くなる｣｢同じﾍﾟｰｽでも楽に走れる｣｢辛いときでも極端なﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝがなくなる｣など効果は絶大です｡

【内容�A】
対象はﾌﾙﾏﾗｿﾝ3時間30分切り（ｻﾌﾞ3.5）を目指す方です｡ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ練習は敷居が高く､一人だと不安に感じる方が多いと思いますが､ｸﾞﾙｰﾌﾟ練習なので安心です｡短い距離で効果抜群なｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走に挑戦してみましょう｡

【練習会ｽｹｼﾞｭｰﾙ】
･3月1日（金）200m×10本
･3月8日（金）200m×15本
･3月15日（金）400m×8本
･3月22日（金）400m×10本
･3月29日（金）1km×7本
※全ての日程で､19時〜21時で行います

【参加費について】
練習会5回分／6,500円

【連絡事項】
代々木公園織田ﾌｨｰﾙﾄﾞにはﾛｯｶｰ､ｼｬﾜｰがありますので､荷物を預ける際はそちらをご利用ください｡

【参加規約】
･参加者はﾚｯｽﾝ中の傷病､他人に怪我を負わせた場合､その責任は参加者自身にあり主催者に傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません｡
･参加者はｷｬﾝｾﾙによる日時変更､参加費の返金､他人への譲渡はできません｡
以上の参加規約を承諾し､申し込みます

【主催者ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ】
http://www.rh-track.com/

【ﾒｰﾙお問合せ】
inquire@rh-track.com

【お申込み方法】
ｲﾍﾞﾝﾄにお申込みされる方は､｢ｲﾍﾞﾝﾄに申し込む｣ﾎﾞﾀﾝを押して､ﾛｸﾞｲﾝﾍﾟｰｼﾞへお進み下さい｡
参加費はｺﾝﾋﾞﾆ決済でのお支払となります｡(ｸﾚｼﾞｯﾄ決済はPCｻｲﾄのみ)

※電話､FAXでのお申込みはお受けできません｡
※ｲﾍﾞﾝﾄに関するご不明点は､下記の主催･お問い合わせ先までご連絡ください｡
≪ｲﾍﾞﾝﾄ内容についてのお問い合わせ≫
【主催】 ＴＲＡＣＫ　ＴＯＫＹＯﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ
担当者：窓口
連絡先：03-6431-0430


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