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【ｲﾍﾞﾝﾄ名称】【3ヶ月ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ】目指せｻﾌﾞ4！練習会＠皇居
【ｲﾍﾞﾝﾄ種目】
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
【日時】2019年07月07日(日) ■集合＆解散場所
RUNBASE（ﾗﾝﾍﾞｰｽ）
※永田町駅4番出口より徒歩1分

■開催時間
14:30〜16:30
※受付14:00〜

■担当ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
横内　悠
【会場】東京 皇居 

【参加費用】
◆【3ヶ月ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ】目指せｻﾌﾞ4！練習会＠皇居 12,000円 (5月26日〜7月3日)
*上記期間中にお申し込みを完了して下さい｡
*入金期限とは異なりますのでご注意下さい｡

【内容】
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ4時間切り（ｻﾌﾞ4）を目指す方を対象に練習会を開催します｡各回､ﾃｰﾏを決めてﾗﾝﾆﾝｸﾞの基礎からお伝えします｡なかなか一人（自己流）では問題を発見し､改善することが難しいです｡そういった不安や悩みをこの練習会で解決しましょう｡そして､ｻﾌﾞ4を達成させましょう｡

【7月練習会ｽｹｼﾞｭｰﾙ】
･7月7日（日）筋ﾄﾚ､ﾌｫｰﾑ練習､5kmﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･7月14日（日）筋ﾄﾚ､ﾌｫｰﾑ練習､5kmﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･7月21日（日）座学
･7月28日（日）ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

【8月練習会ｽｹｼﾞｭｰﾙ】
･8月4日（日）ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走 200m×10本
･8月11日（日）ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
･8月25日（日）ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走 400m×7本

【9月練習会ｽｹｼﾞｭｰﾙ】
･9月1日（日）ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ走＠赤坂御所1周
･9月8日（日）ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ走＠赤坂御所2周
･9月15日（日）10kmﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走
･9月22日（日）15kmﾍﾟｰｽ走
･9月29日（日）20kmﾍﾟｰｽ走

【参加費について】
練習会12回分／12,000円

【連絡事項】
集合場所のRUNBASE（ﾗﾝﾍﾞｰｽ）はﾛｯｶｰ､ｼｬﾜｰを完備している施設です｡ﾚｯｽﾝご参加の方は通常1回800円の利用料が500円で利用可能です｡受付時間はﾚｯｽﾝ開始30分前からとなります｡RUNBASE入口にｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがお待ちしておりますので､お声がけください

【参加規約】
･参加者はﾚｯｽﾝ中の傷病､他人に怪我を負わせた場合､その責任は参加者自身にあり主催者に傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません｡
･参加者はｷｬﾝｾﾙによる日時変更､参加費の返金､他人への譲渡はできません｡
以上の参加規約を承諾し､申し込みます

【主催者ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ】
http://www.rh-track.com/

【ﾒｰﾙお問合せ】
inquire@rh-track.com

【お申込み方法】
ｲﾍﾞﾝﾄにお申込みされる方は､｢ｲﾍﾞﾝﾄに申し込む｣ﾎﾞﾀﾝを押して､ﾛｸﾞｲﾝﾍﾟｰｼﾞへお進み下さい｡
参加費はｺﾝﾋﾞﾆ決済でのお支払となります｡(ｸﾚｼﾞｯﾄ決済はPCｻｲﾄのみ)

※電話､FAXでのお申込みはお受けできません｡
※ｲﾍﾞﾝﾄに関するご不明点は､下記の主催･お問い合わせ先までご連絡ください｡
≪ｲﾍﾞﾝﾄ内容についてのお問い合わせ≫
【主催】 ＴＲＡＣＫ　ＴＯＫＹＯﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ
担当者：窓口
連絡先：03-6431-0430


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