今年こそはフルマラソンに挑戦したい方、完走したい方におすすめのレッスンです。毎回、テーマを決めてランニングの基礎から始めていきます。ランニングに必要なアイテム、ランニングシューズの選び方からスタートし、正しいストレッチ方法、正しいウォーミングアップ方法、正しい歩き方、正しい走り方をレクチャーします。インストラクターがしっかりサポートするので、安心して始められます。目標達成につなげましょう!
・3月6日(金)ウォーキング&ランニング5km ・3月13日(金)ゆっくりランニング5km ・3月20日(金)ペースを決めてランニング5km ・3月27日(金)チャレンジ10km ・4月3日(金)10km&ストレッチ ・4月10日(金)10km&ドリル練習
・4月17日(金)10km&基礎トレーニング ・4月24日(金)チャレンジランニング10km ・5月1日(金)時間を決めてランニング90分&ストレッチ ・5月8日(金)時間を決めてランニング90分&ドリル練習 ・5月15日(金)時間を決めてランニング90分&基礎トレーニング ・5月22日(金)時間を決めてランニング110分 ・5月29日(金)チャレンジランニング20km
※13回申込は、14,000円です。 担当インストラクター/山口 大徳 ご入金後のキャンセルによるご返金、他のレッスンの振替などはできませんので、ご了承ください。
△閉じる