今年こそはフルマラソンに挑戦したい方、完走したい方におすすめのレッスンです。毎回、テーマを決めてランニングの基礎から始めていきます。ランニングに必要なアイテム、ランニングシューズの選び方からスタートし、正しいストレッチ方法、正しいウォーミングアップ方法、正しい歩き方、正しい走り方をレクチャーします。インストラクターがしっかりサポートするので、安心して始められます。目標達成につなげましょう!
・9月2日(水)ウォーキング&簡単ランニング
・9月9日(水)フォーム練習&5qランニング
・9月16日(水)フォーム練習&ペースを決めて5qランニング
・9月30日(水)チャレンジ5q
・10月7日(水)ゆっくり8q〜10q
・10月14日(水)チャレンジ10q
・10月21日(水)ペースを決めて10q
・10月28日(水)90分RUN@東京タワー
・11月4日(水)90分RUN@築地&銀座
・11月11日(水)90分RUN@赤坂御所
・11月18日(水)110分RUN@東京スカイツリー
・11月25日(水)ペースを上げて10q+ウィンドスプリント
・12月2日(水)ペースを上げて10q+ウィンドスプリント
・12月9日(水)チャレンジ15q
・12月16日(水)チャレンジ20q
・2016年1月 ハーフマラソン出場 ・2016年2月 30km走 ・2016年3月 フルマラソン出場 ※2016年1月、2月、3月は別途料金が必要です
※15回申込は、15,000円です
担当インストラクター/山口 大徳
ご入金後のキャンセルによるご返金、他のレッスンの振替などはできませんので、ご了承ください。
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