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【6ヶ月プロジェクト】サブ3〜サブ4向けの練習会@皇居
(イベントID:113843)

開催場所:東京 皇居
開催日時:2015年10月30日(金)
受付時間:
サブ3〜4を目指している方向けのランニングレッスンです。インストラクター2名体制でサポートします。だんだん目標タイムが速くなるにつれて、練習メニューを組み直ししたり、モチベーションを高めたりと一人で行うのは大変です。この練習会では、ただタイムを縮める練習だけではなく、専門的な練習メニュー、専門用語、トレーニング効果、カラダケアなどトータルで学ぶことができます。来年3月のフルマラソンに向けて、インストラクターがしっかりサポートします。目標達成につなげましょう!                                                   
・9月4日(金)ドリル&5qランニング         
・9月11日(金)5qタイムトライアル                
・9月18日(金)インターバル走200m×10本              
・9月25日(金)インターバル走400m×10本                
・10月2日(金)インターバル走1q×5本                
・10月9日(金)3q+2q+1qレペテーション             
・10月16日(金)3q+2q+1qレペテーション   
・10月23日(金)10qジョグ(ラスト5kmフリー)           
・10月30日(金)10qビルドアップ走                 
・11月6日(金)10qペース走                   
・11月13日(金)10qタイムトライアル               
・11月20日(金)15qジョグ(ラスト5kmフリー)              
・11月27日(金)15qビルドアップ走                 
・12月4日(金)15qペース走                    
・12月11日(金)20qジョグ(ラスト5kmフリー)                  
・12月18日(金)20qビルドアップ走                    
・12月25日(金)20kmペース走                  
・2016年1月 ハーフマラソン出場  ・2016年2月 30km走  ・2016年3月 フルマラソン出場             ※2016年1月、2月、3月は別途料金が必要です ※17回申込は、17,000円です
種 目
ランニング
日 時
開催日時:2015年10月30日(金)
■集合&解散場所
地下鉄東西線 竹橋駅直結
毎日新聞社ビル内 Run Pit(ランピット)

■開催時間
19:15〜21:15
開催場所
東京 皇居
参加費用
【6ヶ月プロジェクト】サブ3〜サブ4向けの練習会@皇居 1回申込
1,500円
申込期間: 7月21日〜10月26日までにお申込みを完了
*入金期限とは異なりますのでご注意下さい。
*早割り料金が設定されている場合、早割り料金のエントリー最終期日が入金期日となりますので、予めご注意ください。
イベント結果はこちら

募集数

15人
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サブ3〜4を目指している方向けのランニングレッスンです。インストラクター2名体制でサポートします。だんだん目標タイムが速くなるにつれて、練習メニューを組み直ししたり、モチベーションを高めたりと一人で行うのは大変です。この練習会では、ただタイムを縮める練習だけではなく、専門的な練習メニュー、専門用語、トレーニング効果、カラダケアなどトータルで学ぶことができます。来年3月のフルマラソンに向けて、インストラクターがしっかりサポートします。目標達成につなげましょう!                                                   
・9月4日(金)ドリル&5qランニング         
・9月11日(金)5qタイムトライアル                
・9月18日(金)インターバル走200m×10本              
・9月25日(金)インターバル走400m×10本                
・10月2日(金)インターバル走1q×5本                
・10月9日(金)3q+2q+1qレペテーション             
・10月16日(金)3q+2q+1qレペテーション   
・10月23日(金)10qジョグ(ラスト5kmフリー)           
・10月30日(金)10qビルドアップ走                 
・11月6日(金)10qペース走                   
・11月13日(金)10qタイムトライアル               
・11月20日(金)15qジョグ(ラスト5kmフリー)              
・11月27日(金)15qビルドアップ走                 
・12月4日(金)15qペース走                    
・12月11日(金)20qジョグ(ラスト5kmフリー)                  
・12月18日(金)20qビルドアップ走                    
・12月25日(金)20kmペース走                  
・2016年1月 ハーフマラソン出場  ・2016年2月 30km走  ・2016年3月 フルマラソン出場             ※2016年1月、2月、3月は別途料金が必要です ※17回申込は、17,000円です  担当インストラクター/山口 大徳、近藤 哲
ご入金後のキャンセルによるご返金、他のレッスンの振替などはできませんので、ご了承ください。
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WEBサイト

メール問合せ

inquire@rh-track.com
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申し込み方法

下の赤いアイコン「お申込みへ」をクリックして、お申込みをしてください。
参加費用のお支払いはクレジットカード決済、コンビニ決済、Payeasy(ペイジー)決済がお選びいただけます。

*電話、FAXでのお申込みはお受けできません。
*イベントに関するご不明点は、下記の主催・お問い合わせ先までご連絡ください。
※WEBからのエントリーはイベント開催日から起算して3日前までとなります(その後は電話からのエントリーをお願いします)
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主催・お問い合わせ

アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO
TEL:03-5426-3644 【お問い合わせ専用】
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( TRACK TOKYOランニングクラブ )

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お支払方法について
お支払いは2つの方法よりお選びいただけます。

クレジットカード決済

インターネット上での申込手続きを終えますとその場 でエントリーが完了します。
▼ご利用可能なクレジットカード
Visa、MasterCard、Diners、DC、Nicos、
American Express、JCB

creditcard

銀行・郵便局・ネットバンキング決済

インターネット上での申込手続きではエントリーが確定せず、支払いを完了した時点で完了します。
決済番号をもって郵便局、銀行のATMで支払いを行うことができます。
また、銀行のインターネットバンキングをご利用になっている場合は、インターネット上で決済を完了することができ大変便利です。(ペイジー詳細>

payeasy

コンビニ決済

インターネット上での申込手続きではエントリーが確 定せず、コンビニエンスストアで支払いを完了した時 点で完了します。
申込手続きを完了しますと、決済番号が発行されます ので、その決済番号を持ってコンビニエンスストアで 参加費の支払いを行なってください。
▼ご利用可能なコンビニエンスストア
セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマート、 セイコーマート

convini

申込手続き・支払いの確認はマイページより行えます。

変更・キャンセルについて

お支払いを完了しましたイベントの変更・キャンセルは参加費の100%をご負担いただきます。
レベル・カテゴリの変更もこれに準じます。
ご了承の上お申込みください。

●クレジットカード決済の場合
お申込み手続きを完了した時点でキャンセル不可とな
ります。

●コンビニ決済の場合
コンビニエンスストアでのお支払いを行なっていない
場合はキャンセル可能です。
その際、特に手続きは必要無く、支払い期限を過ぎま
すと自動キャンセルとなります。

ポイントについて

イベントの申込手続きをスポーツワンより行いますと、 支払い金額(手数料は含みません)の1%がポイント として付与されます。
付与されたポイントは次回のイベント参加費の支払い に利用できます。
イベントの手続きが完了した時点で、「仮ポイント」 として付与されます。
仮ポイントは、イベント開催後に利用できるポイント となります。

保持ポイントの確認はマイページより行えます。

出場前の注意点

出場に際して

●ランニングイベント

  • 大会事務局から事前に送付された物(ゼッケンなど)がある場合は忘れずにお持ちください。
  • 走行時間に制限のある大会がございます。ウェブサイトでご確認いただくか、大会事務局にお問い合せください。
  • 当日受付を行うイベントがございます。受付時間をご確認の上、お越しください。

●フットサル・サッカーイベント

  • 揃いのユニフォームをご用意いただく必要はありません。
  • 眼鏡をかけたままのプレイはできません(ゴムバンドのスポーツグラスは可)
  • 詳細は参加にあたっての注意点をご確認ください。

イベント中止について

以下のような場合、大会中止になる場合がございます。
  • 荒天のため、開催が不可能だと判断された時
  • 落雷や地震などでお客様の安全が確保できないと判断された時
  • チーム競技で参加チーム数が開催遂行チーム数に到達しなかった時
※荒天・天災により大会が中止になった場合、参加費の返金は致しません。
※スポーツワン主催の大会につきましては、中止になる場合、受付開始の90分前までにご連絡いたします。

イベント終了後の注意点

ポイント

チーム競技のイベントでは賞品としてポイントが付与 される場合があります。
付与される場合は、原則として、イベント開催後4日以内に付与されます。
付与されたポイントはマイページで確認することができます。

領収証

スポーツワン主催のイベントに出場の方で、ご希望の方には領収証を発行しております。
こちらのメールフォームより必要事項を入力の上、送信してください。
スポーツワン以外の主催イベントに関しては、各主催者、または大会事務局にお問い合せください。

イベントに関するお問い合わせ

スポーツワン主催のイベントに関するお問い合せは、こちらよりお願いいたします。

●ランニングイベント
0570-00-2107
平日10:00-18:00 (土日祝を除く)

●その他のイベント
0570-00-2101
平日 12:00〜18:00 土曜・日曜・ 祝日 7:00〜18:00

スポーツワン以外の主催イベントに関しては、各主催者、または大会事務局にお問い合せください。

その他

規約等のご確認はこちらよりお願いいたします。

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