フルマラソンに挑戦したい方、完走したい方におすすめのレッスンです。毎回、テーマを決めてランニングの基礎から始めていきます。ランニングに必要なアイテム、ランニングシューズの選び方からスタートし、ストレッチの方法、ウォーミングアップの方法、歩き方、走り方をレクチャーします。インストラクターがしっかりサポートするので、安心して始められます。初心者ランナーの方、お待ちしています。
・1月8日(金)ウォーキング&簡単ランニング
・1月15日(金)フォーム練習&5qランニング
・1月22日(金)フォーム練習&ペースを決めて5qランニング
・1月29日(金)チャレンジ5q
・2月5日(金)ゆっくり8q〜10q
・2月12日(金)チャレンジ10q
・2月19日(金)ペースを決めて10q
・2月26日(金)90分RUN@東京タワー
・3月4日(金)90分RUN@築地&銀座
・3月11日(金)90分RUN@赤坂御所
・3月18日(金)チャレンジ15q
・3月25日(金)チャレンジ20q ※12回申込は、12,000円です。
担当インストラクター/山口 大徳
ご入金後のキャンセルによるご返金、他のレッスンの振替などはできませんので、ご了承ください。
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