今回は、臨海エリアのランニングコース、辰巳の森緑道公園を紹介します。
辰巳の森緑道公園 （江東区）
水泳競技者には有名な東京辰巳国際水泳場のすぐ側です。
有楽町線辰巳駅から地上に出ると公園内というロケーション。
辰巳の森緑道公園マップ ※500m毎に印有
このコースの特徴は、湾岸道路沿いのフラットな歩道と、公園内の幅の広い直線630mの並木道を通るコースで構成されています。
横断箇所がなく道幅が広い上、直線の長いフラットコースと非常にスピード練習を行う条件が揃っております。段差なども少ないです。
距離表示の看板があるわけではないですが、ＧＰＳウォッチなどをお持ちの方であれば1000mを急走、400mを緩走とわけたインターバルトレーニングも可能でしょう。
コース以外にも園内の整備された小道や土の道も有り、ジョギングする場所は多く、目的に応じたトレーニングを行ったり気分転換もしやすいでしょう。
このエリアはお店が非常に少ないですが、自動販売機と公園前に唯一のコンビニ「サンクス」があるのでジュースや食料の調達も可能です。
休日はランナー、歩行者、自転車の方も公園内には多くなりますが、道が広く見通しも良いため都内の公園の中では混雑のストレスが少ないコースといえるでしょう。
ただ、並木道は桜の名所にも指定されているため、花見のシーズンはさすがに注意が必要かと思いますが、概ねロードのトレーニング場所としては走りやすいといえるでしょう。
【コースデータ】
・距離：1.4km
・距離表示の有無：無
・道幅／道の状態(アスファルト、砂など)：アスファルト
・高低差：0m
・信号の有無：無
・トイレの有無：有
・ランステなど着替え/シャワー施設の有無：無。すぐ近くの夢の島競技場を利用するか、有明スポーツセンター（3km離れていますが）のロッカーを利用するという手もあります。
・ランナーの多さ：普通
・車の往来：無
・夜の走りやすさ(明るい、暗い)：街灯有。ただ夜は少し寂しい場所になる。
・駅からのアクセス：良好。最寄駅の有楽町線辰巳駅より徒歩3分
・景色の良さ：並木道の景色
■近隣の見どころ
・夢の島競技場
・東京辰巳国際水泳場
・江東区区民農園
【写真データ】
スタート地点の目印の看板
①スタートしてまずは道なりに進もう。
②スタートして、200ｍ手前で湾岸道路の歩道に出ます。
③湾岸道路の歩道も一直線。時折自転車が来ます。
④葛西、千葉、浦安まで続きます。
⑤ガードレールのところを左折
⑥50m先を左折し、公園に入る。
⑦ここを左に曲がろう。
⑧ここは最後の直線。630mあります。
⑨周回終了
近隣の唯一のお店。サンクスは貴重な給水入手先
公園内トイレ
新木場駅も辰巳駅も近い
道幅が広く、見通しもよい630m直線の並木道
公園内の細道でゆっくりジョギングも良し
運動広場
広場の休憩場所
遊具も所々に有り
東京辰巳国際水泳場
江東区区民農園
