今回は、ミッドタウンのすぐ傍のランニングコースを紹介します。
檜町公園
http://www.tokyo-midtown.com/jp/facilities-service/green/
コースマップ。一周1.3kmのコース
六本木エリアで信号がなくノンストップで走れる数少ないランニングスポット！！
1.3kmのランニング専用の周回コースがあり、適度にアップダウンがあり面白い。
400m地点から500m地点の登り坂をダッシュして坂道トレーニングも良し。
1000mまでを速いスピードで走り、残り300mをゆっくりジョグするなど、工夫次第でインターバルトレーニングも可能です。
但し、公園内は散歩される方、犬の散歩の方もいらっしゃるので時間帯によっては周囲に気を配りながら走りましょう。
時間帯としては静かな早朝からのランニングがおススメですが、夜も都会のネオンの中でテンション高く走り、体を十分に動かしてから、美味しい食事スポットに繰り出すのも良いでしょう。
都会的な遊びスポットの代表である六本木だけに周辺施設の充実しているこのエリアでランニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
【コースデータ】
・距離：1.3km周回
・距離表示の有無：有り（40m、100m、190m、210m、260m、400m、500m、640m、650m、790m、870m、1000m、1030m、1160mにブロックの距離表示有）
・道幅／道の状態(アスファルト、砂など)：コンクリート
・高低差：10m
・信号の有無：無
・トイレの有無：有
・ランステなど着替え/シャワー施設の有：ランステ有
・ランナーの多さ：少ないが時間による
・車の往来：無
・夜の走りやすさ(明るい、暗い)：明るい
・最寄駅：六本木駅、乃木坂駅、両方から3分程度でアクセス可
・景色の良さ／良好
■見どころ：
・東京ミッドタウン
・六本木ヒルズ
■ランナーズステーション
・ＳＷＡＣ六本木ランニングステーション
【コース写真】
スタート地点。石のブロックで作られた表示が都会的
01.スタート＆ゴールはここ。ミッドタウンのすぐ目の前の公園です。
02.この道をまっすぐ。橋の下を通ります。
03.40m地点ここは右へ
04.公園の東端で190m。ここで一旦外へ
05.出てすぐに今度は左折しましょう。200m地点
06.そしてすぐ右折
07.ここからは200mくらいは下ります。
08.休憩所の前を通り
09.400m地点の表示が見えたら上りが始まります。
10.まだ上ります。
11.500m手前。ここを右折します。
12.この先の橋のところを右折します。
13.芝生広場のゾーンここをまっすぐ行く。
14.左折してまっすぐ、突き当りで640m地点
15.ここを右折
16.650m地点を左折してまっすぐ。ここは一旦公園の外
17.730m地点を通過。外苑通りとぶつかるところまで直進
18.外苑通りのところでU字ターンしましょう。ここで1000ｍ地点
19. ここは、右がコースです。
20.残り100mちょっとです。ここは下り
21.数十メートル先で周回終了です。そのまま直進しましょう。
山のせせらぎゾーンの自然に癒されもう少しで周回終了
距離表示ブロックは、色んな場所に点在しますので見つけてください。
休憩所。ベンチもありここは自由に入れます。
バスケットゴールもあります。400m地点手前
ブランコ
住宅街も近いので大声で話ながらのランニングは控えましょう。
夜はこんな感じです。
高低図
